Внутренний и подкожный жир, как от него избавиться

В организме человека есть два вида жира: подкожный и внутренний. Рассмотрим советы и рекомендации как его посчитать и как от него избавиться.

0
238
как уходит жир при похудении

Когда мы худеем нам, конечно же, интересно, что собой представляет человеческий жир и как он уходит из организма. Я думаю, каждый человек, который сидит на диете задумывался об этом. Так как вопрос очень интересный я решила об этом написать статью. Итак, давайте узнаем по этому вопросу все, что нам необходимо.

Каждый из них имеет разную чувствительность к распаду. Этот процесс по-научному называют — липолиз.
Внутренний жир имеет инсулинорезистентность и легче сжигается под влиянием адренальной стимуляции.
Подкожный жирок очень чувствителен к инсулину, поэтому он более устойчив.
Эти жиры находятся во взаимном балансе. Другими словами, чем больше в организме внутреннего жира, тем более сопротивляемым будет подкожный.
При воздействии на организм диет или физических нагрузок первым реагирует внутренний, а потом подкожный.

Простыми словами процесс похудения можно описать так: » Когда вы худеете, первым уходит внутренний жир, который находится в брюшной полости и на внутренних органах. Параллельно уходит и подкожный жир, но медленнее и в меньшем количестве».

Ученые доказали, что организм человека достаточно эффективно может пользоваться жировыми отложениями и вырабатывать энергию. Чем лучше эта способность, тем меньше будет холестерина и липидов в печени и плазме крови и тем лучше будут жиры превращаться в энергию.

Он заключается в высоком уровне способности организма утилизировать жир и высокой интенсивности энергозатрат.
Сжигание «сала» – это часть процесса, при котором организм расщепляет накопленные жиры и освобождает жировые кислоты для дальнейшего использования.
Распад и накопление жира – это возможность регуляторного процесса организма защищать себя от таких проблем как:

  1. Накопление токсинов, которые могут повредить жизненно важные органы.
  2. Накопление холестерина и липидов, которые приводят к инсулино зависимости то есть диабету.
  3. Снижения уровня эстрогена, что провоцирует целый ряд нарушений, таких как потеря костной массы, трудности половой и репродуктивной функций .

В процессе сжигания жира параллельно происходит выведения токсинов. Об этом нужно помнить, и при любых выбранных диетах необходимо достаточное количество жидкости для вымывания токсинов с организма. Если организм не получает достаточное количество жидкости, он включает защитную реакцию и начинает накапливать внутренний жир который сорбирует эти вредные токсины.

  1. Сделать МРТ или КТ где точно на снимках вам определят количество внутреннего и подкожного жира. Но это дорогостоящая процедура.
  2. Замер калипером. Это такое устройство, которое можно приобрести в аптеке и замерять толщину складок на вашем теле.
  3. Таблица вычисления процента жира в организме человека.

Как рассчитать процент жира в организме.
Как подсчитать по объемам тела? Как известно, мужчины и женщины накапливают жир по-разному: у мужчин он обычно на животе, у женщин, как правило, – на бедрах и животе.

Вывод: избавиться от всего жира не возможно и даже опасно для здоровья. Но сократить его до уровня, при котором организм будет эффективно функционировать можно. Оставайтесь здоровыми и привлекательными! Нравьтесь себе.

Тема не совсем простая, поэтому если для вас осталось что-то не понятное, пишите в комментариях, я обязательно отвечу. И, конечно же, не забудьте поделиться этой информацией с другими, нажимайте на социальные кнопочки.

Как правильно питаться во время диеты?Спланировать план питания на день очень важно для достижения успеха в похудении. Как составить меню … ПОДРОБНЕЕ.

Существует очень много мнений о быстрых, так называемых краткосрочных методах похудения. Кто-то их критикует, другие видят в этом единственный выход. … ПОДРОБНЕЕ.

Данная диета очень популярна, эффективна и востребована в кругах худеющих. Проста в применении, хорошо переноситься, так как не приходиться голодать. … ПОДРОБНЕЕ.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас