Отзыв о Шоколадный разгрузочный день

Достоинства: вскусно для любителей сладкого, но... | Недостатки: может быть утомительно

0
197
шоколадный разгрузочный день

Когда я стала заниматься с весами в зале, мой тренер проинформировал меня о питании, которому я должна придерживаться и как сейчас помню подчеркнул — старайтесь по возможности раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни.

За последнее время я изчила самостоятельно огромное количество литературы по правильному питанию, о спорте, о занятиях и тд, поэтому с уверенностью могу сказать — да правильно устраивать для своего организма разгрузочный день. Идеально раз в неделю, но я понимаю физически это бывает тяжело.
Но если взять себе за правило и просто начать, то поверьте будет все очень легко и доступно.

Устраивая разгрузочный день, я не ставлю задачу сбросить лишние кг, нет. В первую очередь такой день нужен для разгрузки нашего организма. Весь годами мы набиваем его всем подряд и порой ненужное — те шлаки — откладывается у нас внутри, что нам мешает, ну и как результат жир и лишний вес.

Второй важный момент, который я хочу отметить, обязательно нужно пить воду. Об этом я неоднократно рассказывала в своих отзывах. Почему то многие игнорируют этот факт, считая что если у них разгрузочный день этого достаточно. Нет это далеко не так. Вода нужна нашему организму ежедневно и в большом количестве.
В обычный день я выпиваю до 1.5-2 литров, во время разгрузочного дня я рекомендую выпивать ее даже больше.

Сегодня у нас будет безумно сладкий отзыв о разгрузочном дне — разгрузочный день на шоколаде.
Как то меня спрашивали, а можно ли себе устроить разгрузочный день на шоколаде? Конечно можно и уверена любительницам шоколада такой день очень понравится, но все конечно относительно. Это говорит любительница шоколада))

Если вы решили выбрать для себя такой разгрузочный день, то предупреждаю сразу можно в этот день только горький шоколад, с большим содержанием какао.
Те забываем о плиточном молочном или белом шоколаде, шоколаде с лесными орехами, миндалем, сухофрутакми.

Правило употребления шоколада такое же, как прием пищи. Дольки шоколада надо поделить на равные 6 количеств, соответственно у вас будет шесть приемов пищи.

Польза такого шоколада заключается в его составе, как любительница молочного шоколада всю его значимость я поняла увы не сразу, но все приходит со временем. Такой шоколад очень полезен для нашего здоровья. Это здоровый рацион питания.
Но хочу предупредить, детям такой шоколад не рекомендуется давать в большом объеме, так как все же в нем большое содержание кофеина.

Когда я впервые устроила для себя такой разгрузочный день, то я выпила большое количество воды. С одной стороны это не плохо, а наоборот большой плюс. Но при таком раскладе тогда и не рекомендуется выходить из дома на дальние расстояния.

У меня остались двоякие впечатления от такого разгрузочного дня. С одной стороны как любительница сладкого я была рада, но оказалось не просто кушать в течении дня только гоький шоколад.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас