Отличный комплекс упражнений для подтянутых ягодиц

0
120

Перерыв между упражнениями — 20 секунд, но можете увеличить этот промежуток в зависимости от вашей физической подготовки. Сделайте 2-3 круга из этих упражнений. Перерыв между кругами — 3 минуты. Добавляйте этот комплекс к вашим тренировкам. Либо добавьте к этим упражнениями 10—20 минут кардио до и после, в итоге получится полноценная тренировка.Благодарим Анастасию Наговицину и фитнес-студию Берег за помощь в организации съемок.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас