Как избавится от компульсивного переедания? Я устала, я не хочу жить

Помогите! Ходила к психологу, он наплел мне всякой бредни типо надо любить свое тело и т. д. Еще дал карточку с правильным питанием, как будто я сама это не зна…

0
84
как избавиться от компульсивного переедания

Помогите! Ходила к психологу, он наплел мне всякой бредни типо надо любить свое тело и т. д. Еще дал карточку с правильным питанием, как будто я сама это не знаю. Реально что делать. Съесть 6000 ккал это для меня норма. Каждый день жирнею на глазах, каждый день пытаюсь есть все и понемножку. И все равно к концу дня обжираюсь. Мой рекорд нормального питания это месяц и 20 дней. И то очень тяжко далось. Все можно сдохнуть. Что мне делать?

Уж я вас прекрасно понимаю. Но, однажды мне дали совет: представьте себя в концлагере. Кормят как птенчика и по больше не калорийной баланды. Представляете, а после 18,00 не есть, только пить обыкновенную воду. Я так вошла в роль, что почти за месяц похудела на 14 килограммов. Очень жалею, что не сдержалась. Начала понемногу давать себе послабления и поправилась больше, чем похудела. И я поняла, что нельзя похудеть на короткое время. Это должно стать образом жизни. Две недели назад опять начала представлять себя в концлагере, где колбасу не дают, масло не дают, хлеб только грубого помола и по 100 гр в день, каши, супы жидкие. От себя салаты и фрукты. Уже вижу результат. Но, честно говоря, худеть тяжелей по второму разу.

не хочешь жить -не живи. никто не неволит.
ну или найди себе занятие какое то в жизни, более интересное чем жратва, подсчет калорий и обжираловка в конце дня. есть масса увлечений у нормальных людей, а твои мысли только вокруг самой себя, любимой, и жратвы вертятся.

Спорт и творчество!
Как человек, который прошел через анорексию и булимию и выздоровел без всяких врачей могу сказать, что кроме тебя никто не в силах тебе помочь. Я себя сама вытаскивала.
Прекрати сидеть на диетах, перестань думать о еде! Не вини себя после обжорства. Срывы в первые полгода нормальны, потом они сойдут на нет. Как ни странно ты должна перестать хотеть похудеть, а захотеть выздороветь и есть нормально. Начни правильно питаться завтрак, обед, ужин, полдник. Как в садиках детей кормят. Вспомни как тебя в детстве кормили. Только следи чтобы порции были с пригоршню не больше. Исключи специи, сазорозаменитель, цитрусовые и кислые, обезжиренную пищу. Ешь продукты средней жирности, меньше соли и острого, копченого. Никакого зеленого чая. И начни ходить пешком от часа до двух в день, через месяц Добавь легкий бег и спорт! Поменьше стресса, высыпайся и начни принимать валерианку, чтобы успокоится.
У тебя все получится! Не сдавайся! Ты сможешь!

Точно такая же проблема. Мы с мамой пошли к психиатру, он назначил антидепрессант и нейролептик. Принимаю, однако уменьшения аппетита пока не отмечается, зверски хочется есть, как и раньше. После НГ запишусь к психотерапевту. Надо с этим что-то делать. Самое обидное, от мыслей о еде ничего не отвлекает. (


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас