Фрукты, богатые клетчаткой (пищевыми волокнами) — Топ-10 фруктов с высоким содержанием клетчатки

0
188

Фрукты, которые содержат клетчатку — 10 фруктов, богатых пищевыми волокнамиКлетчатка (пищевые волокна) — компоненты растительной пищи, которые не перевариваются в организме человека, но необходимы для нормального функционирования органов пищеварения.Клетчатка улучшает работу кишечника, снижает всасывание сахара и жиров, помогает похудеть, способствует снижению уровня «плохого» холестерина.Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) норма потребления клетчатки для взрослого человека составляет 20-35 г в сутки.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас