Диетические супы для похудения

Диетические супы для похудения подойдут для тех, кто сидит на диете. Рецепты вкусных диетических супов. Предлагаем вам интересные рецепты супов для похудения.

0
60
диетический сырный суп

Раньше супы были обязательным блюдом практически на каждом столе. В современных же семьях, к большому сожалению, уже все абсолютно не так. К примеру, такой вид посуды, как супница, неизвестен большинству подростков и детей, да и взрослые уже давно забыли, что она собой представляет. Между тем супчик, в частности диетический, нужно кушать абсолютно всем: не только больным, но и здоровым людям, чтобы и дальше иметь хорошее здоровье. Особенно диетические супы следует употреблять тем людям, которые хотят избавиться от надоевшего лишнего веса и привести свою фигурку в полный порядок. Именно поэтому в данной категории для вас собраны самые интересные и вкусные рецепты диетических супов и рецепты супов для похудения, которые просто поражают своим вкусом.
Благодаря рецептам, собранным в данной категории, вы сможете очень легко, быстро и с огромным удовольствием приготовить самые вкусные и аппетитные диетические супы для похудения. Здесь вы также сможете найти рецепты, как приготовить диетический суп-пюре, диетические куриные супы, диетические овощные супы, а также много других не менее оригинальных рецептов супов.
Что касается диетических супов из овощей, которые составляют основу большого количества различных диет, то в этой категории приведены самые полезные овощные супы для похудения, которые не только насытят, но и принесут много пользы, благодаря большому содержанию витаминов и микроэлементов.
Также здесь есть рецепты диетических супов для похудения с фото, которые пользуются все большей популярностью. Ведь рецепты с фото – это незаменимый помощник на кухне не только начинающему кулинару, но и хозяйке со стажем. Так что, выбирайте аппетитные и вкусные рецепты диетических супов и радуйте всю семью полезными блюдами.
Также перед приготовлением диетического супа учтите, что супы лучше всего готовить на один раз, то есть так, чтобы он не стоял в холодильнике на протяжении нескольких дней. В противном случае суп может потерять свои полезные свойства и стать даже вре

Как приготовить вкусный и легкий суп из тыквы с чечевицей, цветной капустой и специями, расскажет этот пошаговый рецепт с фото. Простое блюдо, которое можно предложить к обеду в разгрузочные или постные дни.

Ингредиенты:
— красная чечевица — 1 стакан,
— цветная капуста — 1 небольшой кочан,
— тыква — 250 г,
— томатная паста — 2 ч.ложки,
— карри — половина ч.ложки,
— паприка — 1 ч.ложка,
— сушеный имбирь — 1 ч.ложка,
— соль по вкусу,
— вода — 2 л.

Чтобы приготовить к обеду вкусное и несложное блюдо, можно воспользоваться нашим рецептом, из которого вы узнаете, как приготовить диетический рассольник на курином бульоне. Просто, вкусно, полезно.

Ингредиенты:
— 4 ст.куриного бульона,
— 2 ст.ложки риса,
— 3 слоеных (маринованных) огурца,
— 1 луковица,
— 2 клубня картофеля,
— зелень петрушки по вкусу,
— молотый перец по вкусу,
— 1 ч.ложка соли.

Сегодня вашему вниманию я хочу предложить диетический суп из сельдерея, кушая который вы сможете похудеть. Мне очень нравятся блюда для похудения, именно по этому я постоянно готовлю этот вкусный сельдереевый суп.

— 200 грамм сельдерея корневого,
— 200 грамм клубней картофеля,
— 200 грамм моркови,
— 100 грамм капусты,
— пучок зелени (петрушки),
— 3-4 горошины перца чёрного,
— соль кухонная мелкого помола, специи.

Ингредиенты: Горбуша, лук, лук порей, чеснок, сельдерей, морковь, картофель, рис, масло растительное, специи, укроп, тимьян, лавровый лист
Калорийность/100г: 98.44

Рецепт приготовления ухи в домашних условиях. Готовится она из головы и хвоста горбуши с овощами и специями. Блюдо, рекомендованное на 3 и 4 этапах диеты Дюкана можно подать к обеду для всех членов семьи.

Ингредиенты:
— 400 г свежемороженой горбуши,
— 40 г риса,
— 150 г репчатого лука,
— 50 г лука порея,
— 70 г картофеля,
— 150 г моркови,
— 3 зубчика чеснока,
— 200 г сельдерея,
— 5 г специй для рыбы,
— 15 мл растительного масла,
— сушеный укроп,
— тимьян,
— 2 листочка лавра.

Ингредиенты: тыква, картофель, лук репчатый, морковь, помидоры, вода, бульон куриный, бульон овощной, соль, масло оливковое, свежая зелень, красный перец хлопьями, черный перец
Калорийность/100г: 32.62

Предлагаем приготовить к обеду очень вкусное и сытное первое блюдо — суп-пюре из тыквы с овощами, специями и зеленью. Процесс приготовления прост, а продукты доступны в любое время года.

Ингредиенты:
— 350 г тыквы,
— 2 луковицы- репки,
— половинка моркови,
— 3 клубня картофеля,
— 4 помидора,
— 2 ст.ложки оливкового масла,
— 1 л бульона,
— красный и черный перец по вкусу,
— соль по вкусу,
— зелень по вкусу.

Ингредиенты: Бульон овощной, брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, картофель, лук, болгарский перец, морковь, укроп, молотая паприка, соль, перец
Калорийность/100г: 19.08

Рецепт приготовления первого блюда из овощей, которое можно употреблять на 3 и 4 этапах диеты Дюкана. Готовится из свежих овощей, поэтому время на приготовление требует совсем немного.

Ингредиенты:
— 300 г брокколи,
— 150 г болгарского перца,
— 300 г цветной капусты,
— 250 г белокочанной капусты,
— 150 моркови,
— 120 г картофеля,
— 15 г свежего укропа,
— 3 г молотой паприки,
— 45 г репчатого лука,
— 1,5 л овощного бульона,
— черный молотый перец по вкусу,
— соль по вкусу.

Ингредиенты: Бульон куриный, помидор, цуккини, шампиньон, перец болгарский, лук, морковь, чеснок, перец чили, соль, масло растительное
Калорийность/100г: 22

Супы кушать очень полезно, я часто их готовлю. Один из моих любимых является этот супчик с помидорами, цуккини и грибами. Такой суп можно кушать даже во время диеты. Начиная со второго этапа диеты Дюкана он тоже разрешается

— 1,2 литра бульона куриного;
— полкило помидоров;
— полкило цуккини;
— 100 грамм шампиньонов;
— 120 грамм перца болгарского;
— 50 грамм лука репчатого;
— 120 грамм моркови;
— 2 зубка чеснока;
— 1 перец чили;
— соль морская;
— масло растительное для жарки.

Ингредиенты: цветная капуста, сельдерей, морковь, перец болгарский красный, помидоры, полента, бульон овощной, чеснок, перец чили, кинза
Калорийность/100г: 15.76

Если решили немного отдохнуть от мясных блюд, побалуйте себя вкусным питательным супом из цветной капусты и поленты. Готовится он не сложно и подходит не только для диет, но и постного меню.

Для рецепта понадобится:
— пол кило цветной капусты;
— 150 г корня сельдерея;
— две моркови;
— крупный стручок болгарского перца;
— два помидора;
— 50 г поленты;
— 1.5 литра овощного бульона;
— чеснок — по вкусу;
— перец чили — оп вкусу;
— кинза — по вкусу.

Простой, вкусный суп-пюре из овощей. Солируют патиссоны и цуккини. Блюдо готовится на курином бульоне и подходит для многих меню. Что касается диеты Дюкана, то такой суп готовят на последних этапах.

Для рецепта понадобится:
— 600 г патиссонов;
— пол кило цуккини;
— две-три картофелины;
— две головки репчатого лука;
— две-три моркови;
— 2 л бульона куриного;
— стакан молока 1.5;
— соль — по вкусу;
— петрушка;
— перец чили — по вкусу;
— оливковое масло.

Ингредиенты: бульон овощной, тыква, перец красный сладкий, помидор, лук репчатый, перец чили, масло растительное, соль, зелень
Калорийность/100г: 20.25

Знаете, что из тыквы получается вкуснее всего? Супы-пюры. Осенью готовить их самое время. Вариантов этого блюда не счесть, но именно наш подходит для диеты Дюкана.

Для рецепта понадобится:
— 1,5 литра бульона из курицы или овощей;
— 350 г тыквы;
— крупный стручок сладкого красного перца;
— крупный помидор;
— две головки репчатого лука;
— стручок перца чили;
— растительное масло;
— специи — по вкусу.

Ингредиенты: голень куриная, капуста, картофель, морковь, помидор, перец болгарский, щавель, лук зеленый, лук репчатый, чеснок, соль, специи
Калорийность/100г: 79.52

Чтобы приготовить легкое блюдо к обеду не стоит далеко ходить — наш рецепт уже перед вами. Приготовьте куриный суп с овощами — просто и вкусно. Блюдо можно приготовить и на диете Дюкана, и просто к обеду для семьи.

Ингредиенты:
— 4 куриные голени,
— 120 г картофеля,
— 80 г помидоров,
— 350 г капусты,
— 50 г болгарского перца,
— 150 г моркови,
— 20 г зеленого лука,
— 70 г репчатого лука,
— 50 г щавеля,
— 3 зубчика чеснока,
— соль и специи по вкусу.

Ингредиенты: курица, лук репчатый, чеснок, стеблевой сельдерей, морковь, картофель, рис, капуста, помидор, фасоль стручковая, перец чили, куркума молотая, паприка молотая, тимьян, соль, масло растительное, свежая мята
Калорийность/100г: 97.09

Замечательный густой суп можно приготовить из курицы и свежих овощей. Положите в него побольше специй, тогда блюдо станет еще аппетитнее и вкуснее. Предлагаем вам вариант супа, который адаптирован для диеты Дюкана.

Для рецепта понадобится:
— 400 г курицы;
— головка репчатого лука;
— две дольки чеснока;
— 130 г сельдерея;
— одна морковь;
— одна картофелина;
— рис – 2 ст. ложки;
— 220 г капусты;
— один помидор;
— 80 г стручковой фасоли;
— стручок перца чили;
— куркума молотая – 5 г;
— молотая паприка – 5 г;
— тимьян – 5 г;
— соль — по вкусу.

Ингредиенты: бульон, кабачок, картофель, морковь, лук красный, помидоры, сладкий перец, капуста, паприка, соль, масло растительное, специи для супа
Калорийность/100г: 17.33

Вкусный овощной суп, который мы решили предложить, универсален. Рецептуру легко изменить, тем самым подстроив ее под свое питание. Блюдо можно готовить и вегетарианцам и тем, кто питается по системе Дюкана.

Для рецепта понадобится:
— 1,5 литра овощного бульона;
— 300 г кабачков;
— одна-две картофелины;
— две моркови;
— крупная головка репчатого лука;
— два помидора;
— стручок сладкого перца;
— 150 г капусты;
— паприка – 1/2 ч. ложки;
— соль — по вкусу;
— растительное масло;
— специи — по вкусу.

Предлагаем рецепт приготовления легкого овощного супа для постного или диетического меню. В составе ингредиентов свежие овощи, зелень и специи. Времени для его приготовления потребуется совсем немного, а само блюдо получается вкусным и красивым.

Ингредиенты:
— 2 пучка щавеля,
— 3 клубня картофеля,
— 1 луковица,
— 2 ст.ложки риса,
— 1 небольшая морковь,
— 2 л воды или овощного бульона,
— соль по вкусу,
— 3 ст.ложки растительного масла,
— черный перец по вкусу,
— лимонный сок по вкусу и желанию.

Ингредиенты: бульон говяжий, горошек зеленый свежий, картофель ранний, цуккини, помидор, лук шалот, морковь, укроп, масло растительное, соль
Калорийность/100г: 21.77

Очень вкусный ароматный и легкий суп можно приготовить из молодого зеленого горошка. Блюдо подходит для всех этапов диеты Дюкана, кроме первого. А приготовить его проще простого.

Для рецепта понадобится:
— 1,3 л бульона мясного;
— 200 г свежего зеленого гороха;
— одна-две картофелины;
— 250 г цуккини;
— один помидор;
— 100 г лука-шалот;
— две моркови;
— укроп;
— растительное масло;
— соль — по вкусу.

Ингредиенты: говяжий бульон, репчатый лук, морковь, помидор, перец сладкий, капуста белокочанная, картофель, морковная ботва, соль, перец, растительное масло для жарки.
Калорийность/100г: 13.47

Очень вкусные густые щи, приготовленные на мясном бульоне со свежей капустой и морковной ботвой. Рецепт разработан специально для диеты Дюкана, всех ее этапов, кроме самого первого.

Для рецепта понадобится:
— 2 литра мясного бульона;
— головка репчатого лука;
— одна морковь;
— один помидор;
— стручок сладкого перца;
— 150 г капусты;
— две картофелины;
— морковная ботва – 80 г;
— соль — по вкусу;
— молотый перец;
— растительное масло для жарки.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас