Диета Маргариты Королёвой 9 дней отзывы и результаты

Диета Маргариты Королёвой 9 дней отзывы и результаты - способ волшебного перевоплощения.

0
135
оранжевая диета маргариты королевой

Для начала забудьте о волшебных пилюлях и о молниеносных голодных диетах, которые обещают минус 10 кило лишнего веса за один день — тоже забудьте. Итогом таких экспериментов над собой станет психологический дискомфорт и гарантированное переедание.

Не ищите легких путей! Для того, чтобы правильно похудеть и привести тело в порядок. придется немножко поработать над собой и отказаться от вредных излишеств. Но поверьте — оно того стоит!

Диета Маргариты Королевой 9 дней — одна из современных эффективных методик похудения без вреда для здоровья. разработанная известным московским диетологом. Суть диеты — в потреблении конкретных продуктов, привычных для нас и очень полезных: риса, куриного мяса и овощей. Такая 9-дневная система питания поможет не только сбросить лишний вес, но и очистить организм. укрепить иммунитет и обрести такое желанное чувство легкости.

Диета Марины Королевой 9 дней — тщательно продуманная стратегия против лишнего веса. Знаменитый диетолог совместила в своей методике принципы раздельного питания и моно-диеты. Идея сработала — при соблюдении всех правил и рекомендаций лишний вес будет таять на глазах.

За пару дней до того, как сесть на диету, подготовьте организм к ответственному мероприятию. постарайтесь исключить из своего меню сладкие, жирные, жареные продукты, отдайте предпочтение кашам, отварной или запеченной рыбе, овощным салатам и несладким фруктам. Ужинайте до 19:00.

Первые три дня необходимо употреблять только рис, чистую воду, несладкий зеленый чай. Рис готовится таким образом: вечером стакан длиннозернистого риса тщательно промываем, заливаем холодной водой, следующим утром этот рис закладываем в кипящую воду и отвариваем в течении 15-ти минут. Во время завтрака можно съесть стакан готовой каши. Рис, который остался, нужно кушать каждый час примерно в одинаковом количестве до 19:00.

Следующие три дня необходимо употреблять отварное белое мясо курицы, чистую воду, несладкий зеленый чай. Суточное количество — не более 1,2 кг. Курицу кушают в течении дня небольшими порциями до 19:00.

Последние три дня неободимо употреблять свежие, запеченные или отварные овощи, чистую воду, несладкий зеленый чай. Отдайте предпочтение кабачкам. цветной капусте, брокколи. моркови. огурцам. Схема та же: суточное количество (800 г) съедают в течении дня равномерными порциями до 19:00.

На нашем сайте отзывы — самые положительные и хвалебные. Последователи этой системы похудения утверждают, что ежедневно теряли от 500 г до килограмма лишнего веса. при этом не чувствовали острых приступов голода благодаря дробному приему пищи.

Диета противопоказана в следующих случаях:

  • Ослабленный иммунитет
  • Язва желудка
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Беременность
  • Грудное вскармливание

Как утверждает доктор-диетолог Маргарита Королева, диета 9 дней — далеко не панацея. Это означает, что с помощью диеты можно откорректировать цифру веса, но зафиксировать достигнутый результат можно только путем последующего рационального и полезного питания в сочетании с физическими нагрузками .

Бросьте себе вызов — избавьтесь от лишних килограммов! Пусть диета Королевой станет первым шагом на пути к здоровому, стройному и красивому телу, а потерянные 5 кг (именно столько в среднем обещает автор, хотя можно лишиться и большего груза) мотивируют вас на дальнейшие свершения.

Популярная диета от российского доктора-кардиолога, впоследствии, получившего новую специализацию, и открывшего клинику похудения являет собой классический пример «испорченного телефона». Маргарита Королева, вообще-то, пропагандирует обычный подсчет калорий, умеренные ограничения и такую же физическую активность.

Это логично – только данный метод и является научно обоснованным, и признанным всеми организациями здравоохранения. Об этом можно почитать в книге доктора, которая, кстати, написана доступным языком, и поможет людям без знаний в диетологии.

  • Да, Королева считает, что разгрузочные дни и такие же диеты могут принести пользу в определенных условиях. Но она нигде и никогда не рекомендовала всем людям, вне зависимости от текущего состояния здоровья, сидеть на известной 9-дневной диете. Более того, в разных интервью поп-звезд, худевших в клинике Королевой, упоминаются совершенно разные разгрузочные дни. Очевидно, что они подбираются в зависимости от нужд пациента, а не по принципу: «Все сидят, и я сижу».
  • Метод Королевой – это сочетание ограничительного питания, физиопроцедур и посильной физической активности. Причем, используется принцип цикличности – периоды строгой диеты чередуются с «поддерживающим» рационом на относительно «высоких» калориях, но с использованием исключительно здоровых продуктов.

Откровенно говоря, сидя дома можно похудеть по принципам Королевой. Но вот ее методика в целом – это способ терапии в клинике, и, потому, самостоятельные набеги на рис и кефир не могут считаться врачебным методом. Скорее, они – разгрузочная диета, польза которой, по большому счету, сильно зависит от того, как именно конкретно вы переносите монодиеты. А если точнее – уж не набрасываетесь ли вы на вкусную вредную еду после них, даже если пытаетесь сдержать себя в рамках.

И еще более откровенно – диета с периодическими разгрузками подходит тем, кто периодически переедает, а не тем, кто живет по обычному устоявшемуся графику, и не может назвать себя героиней всех застолий сразу.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас