Детское ожирение: как похудеть ребенку

Рекомендации для детей, которым надо сбросить вес.

0
31
как определить надо ли тебе худеть

Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок страдал от ожирения всю свою сознательную жизнь — попробуйте посадить свое дитятко на диету. Наиболее подходящие диеты для детей — это Средиземноморская диета и Кремлевская диета. Также можно попробовать диету DASH. Но обязательно перед применением диетыпроконсультируйтесь с врачом.

Мне 11 лет и часто болит и бурлит живот!((((((Сходили к врачу сказал что увеличена типа печень,а потом сходили к другому врачу он сказал что нету никаких признаков! Я тоже страдаю от жира в детстве КОРОЧЕ ПОМОГИТЕ.

Привет всем.Я прошлым летом весила 51 кг(мне было 11 лет),сейчас уже вешу 30 кг,просто не нужно кушать после 7-8 часов вечера,можно только йогурт,кефир,фрукты,овощи(т.е неколорийную пищу),по больше двигаться(кататься на велосипеде,роликах,скейтборде,просто бег,бассейн,и.т.д)Исключить фаст-фуд,газированные напитки,чипсы,всё остальное можно.Сидение за компьютером больше 3 часов-прибавляет пол килограмма веса.Дышите свежим воздухом,ездите на дачи,в сады,на речки,на море.И вы станете реально худенькими.
Всем пока!Надеюсь вам это поможет.

Я прочитала все сообщения. Пишут люди которым 10-11 лет и все они весят 30-35 кг. И хотят похудеть. ЭТО НЕ НОРМАЛЬНО. Вы потом заболеете анорексией или вобще умрете от этого. вот мне надо худеть. Мне 12 рост 162 вешу 54.В 10-11 лет надо весить при росте от 130-150 см-40 кг.При росте 150-170см-45-50 кг

Посоветуйте мне что нибуть.мне 12.11лет мой рост 162 а вес 64. я понимаю что в моем возрате худеть не надо но пойдя в 7 класс я хочу весить хотя бы 50 кг..я специально для цели похудения купила очень красивые джинцы на 2 размера меньше но я уже не могу у меня слабая сила воли я не ела после 6 и все равно разза разом срывалась. мама сидела на диете со мной и сорвалась через неделю с поддержкой я могу сидеть на диете, скоро через 2 недели я тоже сорвалась мама у меня весит чуть больше чем я но ей же 36 лет. а мне 12. мне так грусно и мои жестокие однакласники постояно меня обзывают.ПОЧЕМУ.
а начилось с таво что мы переехали в другую область с другим климатом и из за этого я поправилась а в детсве я была самой строиной из всех ребят! посоветуйте я уже и и прес качала и обруч по 20 минут 2 раза в день так грусно

Помогите пожалуйста,мне 11 лет,вешу59 киллограмм, всем говорю точто вешу 46,так обидно когда говорят что я жирная,я ходила к врачу,сказал ничего нету ,почти ничего не ем,катаюсь на роликах,на велосипеде,самокате,на коньках (когда в ашане), делаю зарядку каждый день,но не худею,а если похудею то только на 1 киллограмм,а потом потолстею на 1 киллограмм!

Я почитала, что вы пишите. я в шоке))) считать себя толстым при весе 30-45кг в принцепе не нормально (независимо от роста).
Мой рост 162см, вес 78кг. вот мне в пору волноваться, а вы можете жить и радоваться жизни)))))
Пробовала похудеть по разному, НО у меня в семье все полные, и одно дело решить сесть на диету, а другое уговорить маму не покупать всякие вкусняшки(((
У меня тоже нет друзей..за исключением одноклассницы, но она стесняется со мной даже в кино сходить (как и мой папа).
мама постоянно говорит, что я в не адеквате, и все время приводит мне в пример жену моего брата (знаете как бесит).
в последнее време мне особенно тяжело. я хочу быть врачом,но даже когда я захожу вкнижный магазин чтобы купить нужную литературу, мне кажется что все продавцы куда-то прячцтся и смеются надо мной все вместе((((
Я наверное праноооооооик. да.
ладно не буду больше надоедать. )))

Уф, глупая Вы малышняя.
Мне вот 13 лет, вешу под _90_, с ростом в 170. Чтобы быть в «норме» мне надо скинуть аж 30 кг.
Пхахаха, и ничего, живу. Даже считаю себя красивой с возможностью устранить недостаток ;D
А вы ноете, что такие худенькие.
с возрастом все равно все это выытянется.
И те, кто в детстве был искусственником, часто болеют „ожирением”.
Но проблема же решается.
В буклетиках про сахарный диабет можно найти, что есть можно, а что нет.
А лично я перевоспитываю себя в отношении еды.
Да, голодовка. С каждым днем все меньше и меньше ем. Результат вижу, но не в цифрах, так как весов нет. Но верю, что уже где-то 80.
да и двигаюсь, танцую, бегаю (раз уж лето), плаваю.
А так, эндокринологи все вам скажут, расскажут ;3

Вам делать нечего, что ли? Одно дело, это когда у вас ожирение, так вам к врачу надо идти и лечиться, а не сидеть здесь и мучиться. Самое главное, не устраивать никаких диет. Я вот ем что хочу, кроме хлеба, макарон (от твёрдых сортов не толстеют, но я им всё равно не доверяю), картошки и сладкого. вместо сладкого ешьте фрукты, вместо колы — пейте фреши, особенно летом. Очень люблю рыбу, творог, яблоки. Настройте себя, это главное! А сладкое МОЖНО и НУЖНО, но не каждый день, а когда очень хочется.

привет мне12 год назад весил 76 сейчас вешу 37 ребят не истощайте себя как я пол года назад я истощал себя до 11 кг на 1 волоске от смерти был мне повезло что выкоропколся из пищевой комы а как похудеть просто верьте в себя занимайтесь спортом много двигайтесь и правильно питайтесь и самое главное не внушайте себе то что вы не такие как все знайте что все ровны не зависимо сколько вы весите

Народ! Не нужно так убиваться. поверьте! Вот мне 12 лет вешу я 71 кг. И ничего в этом страшного. Кстати рост у меня 172 см. У меня папа Мастер спорта по плаванию Украины с 14 лет. Я очень высокая, самая высокая в классе из всех детей.У моего папы рост 197 см,а вес у него 96 кг. И все ок. Из за моего роста вес мой не ощущается. Жира у меня нет на животе. В школе меня не дразьнят! хотя у меня лучшая подруга в школе рост ее 169, а весит 29. Эт вообще ужас. Дистрофан. и когда мы ходим с ней по школе смеются с неё, а не с меня.Но я планирую все таки позаниматься немного спортом и похудеть чуть. Всем удачи! Все будет ок)))

вот у меня история так история((( ПРИ РОСТЕ 159 Я ВЕШУ 78 КГ в детстеве у меня было ожирени е 1 стапени потом у нас была в школе диспонциризация мне сказали что я полностью здорова но должна весить 60 кг на вид вешу гдето килограмм 55 (по словам знакомых) что мне делать ям не много каждый день хожу 1-4 этаж(в школе) в выходными с родителями ходим гулять по Москве(целый день на ногах) а зимо хожу с бабушкой на лызжах ,а с мамой на коньках котаюсь а с подругами на роликах,но почему то не худею(

Мне 15 лет я очень стесняюсь своего внешнего вида, на лицо вроде красивая, но жир торчит со всех сторон, до 1 класса я была худышкой. а сейча вешу 100 при росте 163. помогите пожалуйста, уже ноги отказывать начали, болят в коленках. я не знаю что делать.

Мне 11лет .Я вешу 40 кг при росте 1м42см.Многие(мама,учитель,сестра,брат,дет,друзья) называют меня толстой ,упитанной.Мама купила зимние сапожки ,но они оказались в икре малы.У меня начинает рости второй подбородок((((((У меня нет талии .Помогите похудеть.Без голодания я боюсь стать потом анорексиком.

У меня одноклассник рост его 160 см и весит он 60 кг но живота нет ему 11 лет если вы высокого роста в таком возрасте и весите много бояться нечего!Мне тоже 11 лет=) рост 142см спортивное тело сложение и вешу 43. И меня вполне устраивает скоро пойду на секцию.Там Сброшу и т.п Чтоб похудеть ходите на секции меньше ешьте не ешьте сладкого например как:кола,шоколод,сахар,мед,колбасы.А то что можно:морепродукты,рыба,овощи,орехи,яйца,молочные продукты.Я вам гарантирую вы похудеете!

Детский вес вычитается так: из роста например 161см нужно вычести 110 и так получается 51 кг норма весе ребенка у которого рост 161.У меня росто 159 вешу 45 кн и мне как-то пофиг.Пока нормально вешу у меня все ОК.Всем желаю учачи!)

Не ешь после 6-ти, качай пресс, питайся правильно: На завтра кашу,йогурт на обед суп. а на ужин чай. Или в летний лагерь=) сама после лагеря на 10 кг похудела, там плохо кормят, я сама себе сказала: я это жрать не буду* и талия 43 см а была 66

Здравствуйте!
Мне очень неудобно говорить и вообще признаваться о своем весе. Мне 14 лет, рост 161, а вешу я. 68 кг. ((
но мне немного повезло в том, что я не выгляжу, на такой вес, но все равно видно, что толстая. Самое плохое это-у меня нет силы воли, совсем. напрочь. Очень хочу, что бы мне дали какие то советы. Мне они очень нужны. Помогите пожалуйста!!

Девчонки. Меня зовут Анжелика. Мне 12лет. Я вешу 40кг. И это нормально. И нормально когда вы весите 33-60. И не обращайте внимание когда вас обзывают мальчики. Когда нибудь они тоже поталстеют))))

ЛЮДИ. У ВАС ХОРОШИЙ ВЕС!
Мне 12 лет, рост 160-163 см. вес 72. буду худеть летом! надо 8-10 кг сбросить и всё будет хорошо!)))
А те кто хотят похудеть, то больше бегайте, не ешьте чипсы, сухарики и т.д. я знаю, что это вкусно, но задумайтесь о том. что будет потом с вашей фигурой! Больше кушайте клубники(БЕЗ САХАРА) вишни, и другие ягоды. Это на много полезней. Советую кататься на велосипедах, а лучше играть в баскетбол.
Сначала, результат будет не заметен, но со временем у вас всё получится! Делайте по утрам зарядку. СТАРАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ ПИТЬ ВОДЫ. Ведь вода поможет вашему организму избавиться от вредных веществ, которые были в вашем организме.Желательно выпивать в день 8 стаканов в день.
Ладно, всем удачи! Желаю вам хорошо провести это лето! Пока)

Мне 13 лет, рост мой около 165 см. а вес 60 кг. Что мне делать? Да, многие говорят, что я не выгляжу толстой, но мне самой не очень нравится моё тело, хотелось бы узнать, что можно сделать при таких параметрах? Чипсы, газировки и т.д. ем не часто, так как есть аллергия, стоновлюсь чуточку красной. Но я не очень люблю заниматься спортом, потому как были частые переломы и я привыкла к пассивному образу жизни. Как мне можно найти мотивацию?


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас