Меню кормящей матери: что можно есть, что нельзя и, как похудеть кормящей маме?
Правильное питание кормящей матери содержит много тонкостей и нюансов. Ведь от этого напрямую зависит питание, здоровье и полноценное развитие ее малыша. Что можно и...
Диеты от диетологов: советы как похудеть наверняка
Достаточная калорийность ежедневного рациона, при котором можно худеть без чувства голода и ухудшения самочувствия;
Оптимальная сбалансированность по необходимым для нашего организма компонентам (белкам, углеводам, жирам...
Витамины и целебные травы помогут забеременеть
Когда пара в течение многих месяцев тщетно пытается забеременеть, закрадываются безрадостные мысли: вдруг у кого-то из партнеров существует физиологическая проблема, которая не позволит чуду...
Можно ли есть после тренировки
Если необходимо снизить вес и уменьшить количество жира, при этом хочется еще и не тренироваться с минимальным незаметным результатом, следует отказаться от еды на...
Как питаться в дни тренировок, чтобы расходовался жир: Дневники
Уже больше года я хожу на фитнесс. Вес снизился ненамного. Те рекомендации, которые дали на фитнесе (перекус за 2 часа до тренировки - до...
Исключите четыре продукта из рациона, чтобы похудеть
Доктор Франциско Контрерас в своей книге «Здоровое сердце» утверждает, что сахар, мука высшего сорта и рафинированное масло – три кита, на которых держится рацион...
Как бегать чтобы похудеть
Найти человека, любящего такой вид занятия, как бег, очень тяжело. От одной мысли об утренних пробежках многих из нас бросает в холодный пот. )...
Как быстро похудеть, 10 приемов как похудеть быстро
Специалисты по спортивному питанию первым делом рекомендуют свести до минимума потребление жиров. Что же это за минимум? Не более 25 граммов в сутки. Вообще-то,...
Какое количество калорий нужно сжигать, чтобы похудеть
В моей статье будет описано как избавиться от лишнего веса и избежать того периода в жизни худеющего, когда вес остановится в одной точке и...
Как похудеть в икрах ног? 4 упражнения для похудения икр
Для всех людей, страдающих избыточным весом, данная проблема считается одной из самых серьезных. Ведь в этом случае обычными общими тренировками дело не исправишь.
Следовательно, надо...
