Быстрая диета — 10 кг за неделю

Как сбросить 10 килограмм за неделю? Конечно же нужна быстрая и легкая диета, которая поможет скинуть до 10 кг за 7 дней (неделю).

0
117
на какой диете можно быстро похудеть

Сегодня для вас мы подготовили быструю диету, которая поможет вам скинуть до 10 кг за неделю. Это разгрузочное голодание, которое разработано медиками и имеет 100% гарантию.

Эту диету можно практиковать каждый месяц. Но наибольший эффект вы получите лишь при первом разгрузочном голодании – около 10 кг. В повторных случаях, вам уже не удастся сбросить 10 кг. И так, если вы спрашиваете себя, как сбросить десять килограмм за неделю, все что будет написано дальше именно для вас:

Первый день диеты: Всего одна бутылка минеральной воды, которую следует поделить на шесть порций приема. Можно так же делить минералку на четыре прима.

Когда настанет четвертый день диеты. вам уже можно будет побаловать себя овощами. Пусть это будет салат из всевозможной зелени, свежей капусты и моркови. В салат можете добавить 1 столовую ложку растительного масла и разделить прием салата на три раза. Так же в этот день можно выпить 2 стакана воды или заменить ее на несладкий чай.

А вы думали, что будет так просто похудеть на 10 кг за неделю? Конечно же это не просто, но вы уже перевалили за пол пути. На очереди у нас шестой день. в который можно будет уже нормально питаться:

На завтрак: Варим яйцо и пьем полчашки чая. В 11 утра употребляем стаканчик овощного отвара. Но пьем лишь сам бульон, который готовим из любых свежих овощей (моркови, капусты, картошки).

И на последний седьмой день диеты рацион так же вас не порадует: Это будет 100гр. творога, а так же стакан молока, который вы с легкостью можете поменять на стакан кефира. Вечером можно выпить только один стакан не сладкого чая.

Диету лучше всего начинать в понедельник, или первого числа. Так будет намного проще вычислить конец такой каторги, в конце которой вы гарантированно сбросите 10 кг.

Доброе утро. обещала отписаться. прошла неделя, диету выдержала с легкостью, но яблоки заменяла грейпфрутом, говядину минтаем, а молоко кефиром. занималась каждый вечер стрипластикой по видеоурокам, делала каждый вечер обертывания! сбросила 3 кг)))) вот такие дела))) не расстраиваюсь абсолютно, потому что стала подтянутая и объемы ушли хорошо)) сегодня утром была 74 кг, если так дальше пойдет, то через 2-3 недельки вернусь к своему весу 66-67кг. в целом довольна!!

у меня такая слабая сила воли что даже придерживаться простых правил никак(
Сидела на диетахАткинса помогала. Но я срывалась часто.
Сейчас мой вес 50 кг.
Раньше весила 65 кг.
Помог за один сеанс доктор Овсянюк!
Результат держу больше года.

Удалось похудеть за неделю на 5 кг довольно безумно Сидела на диете Нутрико Даэт уже готовый рацион по небольшим сбалансированным порциям, причем там на основе белкосодержащих продуктов составлено меню и из-за повышенного содержания белка не чувствуешь себя голодно. И удобно так было на рабочую неделю готовить не надо.

Я тоже на этой диете похудела на 5 кг почти. Пробовала разные диеты, но срывалась. А на нутрико даэт вроде как и наедаться стала. На работе постоянно в голове мысль не пульсировала Хочу есть!, как в других случаях. Порции небольшие, но сытные и весьма приятные на вкус, да и готовить ничего не надо заморачиваться специально. Вес уже держится около 3-х месяцев ни одного кг так и не вернулось!:)

Здравствуйте девчонки. хочу описать результаты диеты.На сколько похудела или нет,не подскажу-так как перед диетой не взвешивалась,но легкость в животе ощущалась(думаю это естественно,так как бывали дни голоданий))),для меня было очень трудно высидеть на этой диете-когда на работе еще нормально-как-то стараешься себя занять,пообщаться с кем-тоно после того как вернешься домой,сил вообще не было,просто падала на диван и спать,были ужасные головные боли и температура.первые дни думала,что меня сглазили))уже на третий день,кроме этого всего добавилась еще одна не приятность(немного стыдно об этом писать)-начала ходить в туалет с кровью,уже начала переживать и стало не хватать сил даже ходить на работу,потом начали обостренные боли в районе апендецита-думала уже будут вырезать,иногда даже встать не могла(согнуться-разогнуться),но на диете до конца сидела,думала,что умрукак только закончила с диетой сразу все мои болячки и потеря сил ушлаесли была и похудела,то уже через неделю вес не просто вернулся,а стал еще больше-это заметно по одежде,стала не наладить на меня(диета рассчитана,что и после,когда Вы уже не сидите на диете будете кушать всего по немножку,но я первый день когда закончила диету-была ужасно голодной-кушала все подряд,остальные дни как обычно).Советую перед тем как садиться на эту диету проконсультироваться с врачом

Здравствуйте я не когда не была особо худенькой,ну при росте 154 весила 55. А потом резко поправилась и щас вешу 67. Очень хочу похудеть и с понедельника сажусь на эту диету. О результатах напишу.

я после прочитанного поняла только одно, кушать надо всегда но по чуть чуть. и после 6 не кушать, один день можно сделать разгрузочным. в этот день есть только салат из овощей, капуста, морковь, огурцы, помидоры и зелень. без всяких добавок. можно чуть масла !

Привет) Вот прочитала эту диету, хочу попробовать. Но боюсь не выдержу!(((( Сейчас мой вес состовляет 60кг, хочу добиться 50 Думаю стоит ли начинать? Очень боюсь, вдруг мне станет плохо??

Да, конечно! Ты быстро похудеешь! Хотя..Смотря сколько тебе лет, если 20 и ты весишь 60 кг, то это вполне нормально. А если 15, то стоит где то на 5 кг.Я раньше весила 70кг, ДВЕ НЕДЕЛИ. Протянула, и теперь мой вес 52

Всем привет! После двух беременостей набрала 15 кг. Через 9 дней пригласили на юбилей,а любимое платье не лезет,поэтому решила прибегнуть к экстренным мерам. Вообще знаю и всем советую:Лучшая диета это та,на которой сможешь сидеть всю жизнь, т.е. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Строгие диеты избавляют от лишнего веса только на короткое время,потом вес возвращается с добавкойНо в моей ситуации надо срочно и на вечер Так что с завтрашнего дня начинаю диету, сейчас 84 кг при росте 157 см. О результатах отпишусь!

я села сегодня на диету эту, очень тяжело себя держать, хочется что то скушать постоянно. У меня вес 68 при росте 178, за зиму набрала 7 кг, нужно их убрать,пробовала другие диеты но результата 0, а вот эта диета мне нравится, буду старатся себя держать до конца и результат не дасть себя ждать

Привет всем у меня только первый день много вопросов.1.Это помогает.2.Какую минеральную воду.3.Минералку большую или маленькую.Все постоянно спрашивают мой вес только не падайте!И так мой ВЕС 68кг.Нужно срочно худеть лето началось.СКАЖИТЕ ЭТА ДИЕТА ПОМОГАЕТ!ЖДУ ответов!!

Вот вам отписываюсь у меня первый день.Утро точнее день 12:00 есть очень хочется.Ну что ж поделать решила похудеть надо худеть.Выпила первую порцию минералки.После нее вызывает отвращение к еде.Живот болит но уже перестал.Все идет нормально надеюсь так и будет.Еще полезно заниматься упражнениями вот вчера позанималась.И прекрасно -1,8 кг.Надеюсь завтра будет лучше.

Вот вам отписываюсь у меня первый день.Утро точнее день 12:00 есть очень хочется.Ну что ж поделать решила похудеть надо худеть.Выпила первую порцию минералки.После нее вызывает отвращение к еде.Живот болит но уже перестал.Все идет нормально надеюсь так и будет.Еще полезно заниматься упражнениями вот вчера позанималась.И прекрасно -1,8 кг.Надеюсь завтра будет лучше.

Приветик!Диета хорошая,но не 10 кг а 5-7,болит в первые 3 дня очень голова,но таблетка решет эту проблему))))))) вода обычная минеральная 1,5 литра.Я например буду делать эту диету раз в месяц,мне понравилось

Здравствуйте! Для начала хочу сказать, что диета зверская, и результат, тот, который вы хотите, то есть 10 кг за неделю, вы естественно не получите! Мне 15 лет и при росте 162, я вешу 63. Очень стесняюсь своего веса, а тем более вообще ненавижу себя из-за своей полноты. Я пока только начала делать упражнения, которые сама же и придумала, но ничего не потеряла. Что же, расскажу вам свой метод:
Каждый день (утром или вечером, решать вам, а лучше и 2 раза в день) по 50 пресса и приседаний, 100 скакалка (пока себе не купила, прыгаю на невидимой) и приобретите себе обруч! Это просто великолепно, правда мышцы ноют, но ничего. Пейте 2 литра воды в день, ведь только вода сжигает жиры и выводит токсины. И для того, чтобы мне было как-то комфортно все это контролировать, скачала на свой планшет (IPad) приложение lifesum). Это не реклама, просто приложение и правда бомба! Поможет вам определится: сколько же нужно употреблять в день калорий и отсчитывает результат. Для похудения мне нужно 16 недель! Мне повезло, что я наткнулась на это приложение именно сегодня, и так же рекомендую его вам! Оно совершенно бесплатное, и я повторюсь: это не реклама! Правда не знаю: есть ли оно на Android.
Удачи :3

Хватит умничать.
Совершенно непонятно, почему 15-летняя Кристина учит всех худеть, категорически опровергая возможность похудеть на 10 кг за неделю. Девочка, дорасти до возраста среднестатистических посетителей сайта, а затем умничай. Скинуть 10 кг за неделю более чем реально для некоторых людей. А коли тебе не подходит, не нужно вбивать вдохновленным людям в голову свое, никому ненужное мнение и опыт о прыжках и скакалках, об этом и других физических нагрузках всем известно и без тебя.

Привет всем, мы с подругой решили похудеть. Мой вес 58, при росте 160, мне 12 лет. У моей подруги вес 70, при росте 164, ей 13. Решили похудеть через неделю отпишемся. Удачи нам!

Что ж, первый день подходит к концу. Всегда ела в очень малых количествах,поэтому особо к еде и не тянет,но вместо минералки пью обычную воду(после больницы минералку не переношу).Ежели не забуду, то отпишусь)
Изначальный вес 63-64 кг при 165 см

Однако ввиду слабых знаний в области диетологии и физиологии, составители этих самых диет выдают вам неэффективные продукты – такие диеты позволяют сбросить по 6-8, иногда 10 кг примерно за 2 недели. Но если понимать тот факт, что требуется лишь очистить кишечник и согнать из организма воду, то можно придумать и более быстрые способы.

лет 5 тому назад я сидела на этой диете но я еще кормила ребенка грудью и похудела на 14 кг, но я еще стабильно занималась спортом. Прошло время я немного набрала вес, вот опять хочу посидеть на этой диете.Позже напишу результат

Дам рецепт диеты или скорее голодовки, но действенный. Итак: 7 дней мандарины. Завтрак,обед,ужин, когда хочется есть -мандарин и только он. Пить зелёный чай не ограниченное кол-во. Далее ещё 7 дней. но теперь яблоки. Зелёные яблоки типо Грин Смита и т.д опять же зелёный чай. И все дни мазать живот, бока и т.д любой разогревающей мазью. Потом опять неделя мандарины и еще неделя яблоки. Весы дома не держу, но скажу параметры: начало 4 января талия 84, обхват живота+бока 94. 4 февраля талия 75, обхват живота 89. Это без каких либо упражнений. Сейчас слезла на кефир и овощные салаты + овощи на пару. Через неделю повторю.Отпишусь))

мне 14. При росте 175 вес 85. Ужасно, знаю Может и не лучший выход в моем возрасте диета на водичке, но выхода другого не вижу. Отпишусь потом, какие результаты.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас