7 продуктов, которые надо исключить

Исключите из Вашего рациона эти вредные продукты.

0
50
какие продукты нужно исключить чтобы похудеть

Более 50 % женщин нашей планеты мечтают похудеть, остальная половина не отказалась бы расстаться с парочкой килограммов, которая отложилась у них на бедрах.

Но похудение, вне зависимости от выбора диеты и количества физических упражнений, будет намного эффективней, если взять на заметку список полезных и вредных продуктов.

1) На первом месте по вреду, наносимому организму, стоят любимые детьми сладости. Это прежде всего чупа-чупсы, жевательные конфеты, шипучки и прочие «вкусности». Они содержат большое количество сахара, красителей и консервантов.

2) Не менее вредны любимые нами чипсы. Причем, не имеет особой разницы какие: картофельные или кукурузные. Чипсы – это соблазнительная смесь жиров и углеводов, приправленная красителями и различными вкусовыми добавками. Не менее опасна картошка фри, которая делается из генномодифицированного картофеля.

3) В погоне за красивой фигурой диетологи настоятельно советуют СОВСЕМ отказаться от сладких газированных напитков, которые содержат катастрофическое количество сахара и красителей. В одном стакане газированной воды содержится около 5 ложек сахара, поэтому не стоит удивляться, почему эта жидкость не утоляет жажду. А способность кока-колы избавлять чайники от ржавчины и вовсе поражает умы людей.

4) Особый пункт в данной статье – это околбасно-сосисочная продукция. Если бы вы хоть раз увидели, по каким технологиям готовятся ваши любимые колбасы и сосиски, вы никогда бы не взяли в рот эту дрянь. Многие не думают о возможности изготовления продуктов из костной массы и хрящей, но все колбасно-сосисочные изделия содержат так называемые скрытые жиры, которые не нужны вашему организму.

5) Наш ежедневный список потребляемых продуктов почти не мыслится без майонеза, кетчупа и прочих соусов. Возможно, пара ложек домашнего майонеза ( в приготовлении он не так труден, как может показаться) не навредят вашему организму и скрасят обед. Но если мы говорим о покупных соусах, то следует сразу поставить табличку «смертельно опасно для жизни». Вы спрашиваете, почему?

Майонез, а также все другие соусы, содержат большое количество калорий, а так целый список красителей, усилителей вкуса, заменителей, которые и делают соусы такими вкусными.

Если вы совсем не можете жить без заправок, то попробуйте постепенно заменять майонез на нежирный кефир, йогурт или оливковое масло. Низколокалорийно и полезно!

6) Отдельно следует говорить о продуктах быстрого приготовления. Это просто бомба замедленного действия. Желая быстренько и недорого перекусить, мы заполняем наш организм ненужными веществами, притом совершенно не получая даже самых необходимых витаминов. Лапша, супы, картофель, напитки быстрого приготовления – экономичная отрава.

7) И последним в списке вредных продуктов стоит алкоголь. Бокал хорошего красного вина поднимает настроение, но чрезмерное употребление алкогольных напитков приводит к низкой усвояемости витаминов, а также способствует обострению многих хронических заболеваний.

В данном списке приведены не все продукты, которые можно считать вредными для организма. Но исключение их исключение из рациона или хотя бы сильное ограничение поможет не просто скинуть пару лишних килограммов, но и позволят почувствовать себя намного лучше.

Я конешно со всем согласна. вот мне щас 12 лет и я вещу не как хочу я вещу 42 кг мне это очень нравиться .Если вы будете не седеть на жопе за компом то вы даже если есть меньше будете и не употреблять всю фигню пиречисленую всё равно действия не будет ну может и будет и то очень медленно.Я это ещё похудела раньше я весила ровно 50 кг .Но я придерживалась всему что тут было написыно но мне не помогала и я решила сама худеть я сначала не ела 1 день и ну можно сказать танцевала и мне это очень быстро помогло я там сбросила колории и я подумала если я так буду всё время то я похудею но я могла заболеть то тогда я начала каждый день пить стакан простой кипячёной воды ну и так я могла заболеть и я потехонюку начала есть бульоны без соли,и тд но вот в чём заключаеться всё вы ешьте всё что хотите только вопще малом кол-во ну вы этим не наядитесь тогда лучше готовте себе сами пищу и спортом лучше займитесь .Я к примеру хожу на танцы вот лучше вам тут у меня на танцы бы похудели все в синяках бы были я со школы бегу на танцы и занемаюсь 7 часов и не пью и в туалет не хожу даже если хочеться сильно.Так что это только от вас зависит вы если так будете худеть как я то похудеете за 2 недели

ПоХуДеЙ-кА! |2010-05-22 18:06:56
оо Бооожжееее. эти 7 продуктов — мой постояяянный рацион питания.
—————————
ахахаха,согласна,я тоже все это употребляю,ну кроме алкоголя.
вот блин я в свои 13 вешу 50 кг при росте 150 см.
и я не очень довольна
ахаха
но я начала качать пресс и каждое утро и вечер(перед сном) делать упражнения.ну и естественно упражнения на мыщцы пресса.
так вот.помогать начало.по-немно го худею. и кушаю что хочу. хотя я думаю если бы не жрала похудела бы быстрее

Девочки, кто ведет подвижный образ жизни и посещает спортзал, не так щепетильно относитесь к этому, ой это съела, то съела. кто ведет больше сидячий образ жизни- это для вас, старайтесь исключить по возможности все. овощи приготовленные на пару на самом деле очень вкусная пища, раз попробовала- теперь ем каждый день, добавляю правда немного сливочного масла, соль. Готовятся от 30-45 минут, ложу все капусту разную, морковь, зелень,картофел ь сладкий(розовый ) потом все это в пюрешку. ням-н ямка)))))

После родов Я ничего не ем из этого списка,но при росте 1,64 вешу 56 кг. Не могу скинуть лишний вес. но сейчас задумалась над тем чтоб заняться спортом.

Я в свои почти 14 при росте 160 вешу 41 кг, при этом я похудела, когда-то была очень толстой и весила 55, стала больше двигаться и есть меньше, и конечно же исключила все вредные продукты, иногда позволяю мороженное, ну и сладости:-)


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас